Leider nimmt die Gewalt auf offener Straße immer mehr zu. Gerade in der heutigen Zeit ist es deswegen nicht nur hilfreich, sondern auch sehr empfehlenswert, sich selbst verteidigen zu können. Tipps, wie laut und deutlich um Hilfe rufen, können im Zweifelsfalls hilfreich sein. Aber nur, wenn auch jemand anderes da ist, der Sie nicht nur rufen hört, sondern auch bereit und in der Lage ist, Ihnen zu helfen.

Viel wichtiger und hilfreicher ist hingegen, dass Sie sich im Notfall selbst verteidigen können und nicht auf die Hilfe anderer angewiesen sind. Ein wichtiger Grundstein zur Selbstverteidigung ist das Selbstbewusstsein. Ein nicht unwesentlicher Faktor für das Selbstbewusstsein ist die körperliche Fitness. Trainieren Sie Ihre Ausdauer, Kraft und die Beweglichkeit. So können Sie Ihre Energien im Ernstfall schneller mobilisieren.

Ebenfalls als hilfreich haben sich verschiedene Kampfsportarten erwiesen. Egal, ob Judo, Karate, WingTsun oder ähnliches - wenn man eine dieser Künste beherrscht, kann man sich effektiv zur Wehr setzen.

» Ja, auch ich will lernen, mich zu verteidigen!